コース・料金

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3つのコースからお選びください

皆さまのご要望に合わせて、3つのコースをご用意しました。詳しい内容につきましては、お気軽にお問い合わせください。

グループレッスン
グループレッスン 
入会金:5000円
1回(100分):2000円
3回:5000円
今なら無料体験3回!
 
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン
1回(150分):25,000円
 
発達障害
発達障害児に向けたレッスン
1回(45~60分):3000円
​4回:10000円
 

レッスンの詳細

グループレッスン

GROUP LESSENS

上社レクリエーションルーム

スタジオ(上社レクリエーションルーム)

大きな窓の気持ちの良いスタジオです。地下鉄東山線上社駅の駅ビル3階です。アクセスが便利です。

 
 
楽しくレッスン

しゃべりながら楽しくレッスンします

「一人だと不安……」「グループで楽しくレッスンしたい」など、仲間と一緒に行うレッスンです。社交ダンスや水泳が趣味の方、腰痛や膝痛を治したい方など目的は様々です。
 
 

休憩 疲れません

レッスンは1時間45分。

レッスンの長さは1時間45分です。「インナーマッスルの調整」「自律神経のセルフ調整」の二本立てです。15分に1度の休憩を挟みつつ、進めていきます。

 

パーソナルレッスン

PERSONAL LESSONS

しっかりサポート

個別のお悩みをサポートします

1対1でサポートするプランです。プロの専属トレーナーがあなたの目的やお悩みに合わせて効果的なメニューを提案します。腰痛、膝痛など関節痛の改善からスポーツのパフォーマンスアップまで、効果的・効率的にサポートします。必要な筋肉を手に入れた後は、ご自分で管理、調整できるようにご指導いたします。
 
 

寝たまま筋トレ

最初から最後まで寝たままだから、誰でも続きます

最初から最後まで、寝たままで全身の筋肉トレーニングを行います。寝ることで身体を支える必要がなくなるので、ピンポイントで狙った筋肉を鍛えることが可能です。
 
 

頭からのリラクゼーション

フェザータッチで全身を脱力に導きます

トレーニングの後は、羽のようなタッチで筋肉の緊張を和らげます。緊張がほぐれると、バランスを崩した自律神経が正常な状態に近づきます。ご自宅で行うので、寝てしまっても大丈夫。
 
 

発達障害児のためのレッスン

LESSENS FOR AUTISTIC CHILD

遊びの動き

遊びながら身体を動かします

体育会的な厳しいトレーニングはしません。遊びながらゆっくり身体を動かす。少しだけ力を入れてみる……など、ゆるゆるですすめます。学校などで行われる「正しい姿勢」「正しい運動」で、身体を動かすことが嫌になってしまった子供たちに、「自分にあった動き」「自分が好きな運動」を手に入れてもらいます。
 
 

ハイハイの動き

いろんな動きを体験してもらいます

魚の動き、トカゲの動き、お母さんのお腹にいたときの動き、ハイハイ、床を転がる、など、人が本能で獲得している動きを再体験してもらいます。運動機能障害をお持ちのお子さんは、この動きが備わっていないことで不器用、運動神経がない、などと誤解されがちです。レッスンを終えると、スポーツや体育の授業などがやりやすくなります。
 
 

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