背中の筋肉を活性中 バランサイズは最小限の動きで
脳と筋肉を活性する
簡単な体操。
寝転がって体操 バランサイズは寝たまま、座ったままの動きなのに
腰痛、膝痛、関節痛などに
ピンポイントにアプローチ。
上社駅 東山線上社の駅ビルだから通うのが楽々。
上社の方はもちろん、
一社や本郷からの徒歩も可。
杖はもう必要ありません 杖を使わなくなった人、
続出中!
杖がなくなると、
うつむきがちだった姿勢が伸びて
表情も若々しくなります。
健康な幸せを満喫中 バランサイズは「どこに行っても治らない」
「歳だから諦めた」
そんな人のためのボディワーク。

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バランサイズは自分で治すボディワーク

BALANCISE TO HEAL YOUR BODY YOURSELF

 運動やダンスが趣味の方

社交ダンス

バランサイズを続けると体幹がしっかりしてきます。社交ダンス、ゴルフが趣味の方々がレベルアップされました。

痛みのある方や高齢の方  

膝痛 腰痛 関節痛

股関節形成不全の方や、杖をついている方で改善していない方はいません。80代の方も諦めないでください。

運動が苦手で続かない方

運動嫌い

ほとんどの動きを座ったまま、寝たまま行います。15分に1度、休憩と水分補給をとるから続くのです

治療院や病院で治らない方

肩こり 治療院で治らない

マッサージや電気をあてても筋肉の不調は改善しません。ご自分で身体を動かして、脳と筋肉を活性することが大切です。

おしらせ

NEWS

10月から教室の曜日と時間が変わります。

10月からバランサイズ教室の曜日と時間が変わります。
 
木曜日 15:00~16:45
日曜日 13:00~14:45
 

 
なごやか市民教室で「正しい姿勢」講座を行います。

正しい姿勢と動きを手に入れて、疲れにくく痛みのない体を目指しませんか?
誰にでもできる簡単体操( ゆる筋トレ+ バランス体操) です。
 
場所:天白生涯学習センター 視聴覚室
日にち:1/17(月)・1/31(月)・2/7(月)・2/14(月)
時間:14:00~15:30
費用:2100円(全4回)
正しい姿勢講座のチラシ
生涯学習WEBナビなごや
 
 

4DSソックスの販売を始めました。

履くだけでバランスが整う不思議な靴下。歩行中の膝の痛みや腰の痛みが軽減します。試しに履かれた後は、ほとんどの方が購入されます。
教室の生徒さんには、1週間のお試し期間を設けています。使ってみて気に入ったらご購入ください。
値段: 定価5500円 ⇒ 会員価格4800円
4DSソックスの詳細と効果   4DSソックスが合う人! 合わない人!
 
 

上社レクリエーションルーム
レッスンに「縦巻き横巻きの法則」を使っています。

簡単なのに効果が高い体操です。
身体を正面で右左に割り、左右で縦の動き、横の動きを10秒するだけ。
身体能力、バランスが一気に向上します。
楽に健康になりたい方にピッタリ。
縦巻き横巻きの法則、その効果がすごい!   

上社レクリエーションルーム

初めまして。トレーナーの
はぎわら万砂子です。

GREETING

名古屋のバランサイズトレーナーの、はぎわら万砂子です。
私は美大を卒業後、41歳まで東京でデザイナーとして働いていました。
​元々運動神経が良いわけでもなく、幼い頃からバレエやダンスを習ってきた人のように、軽やかな動きを手に入れたわけでもありません。
 
私が他のボディーワーカーに勝っている点があるとすれば、7年間に及ぶ腰痛の苦しみ、治すために出会った様々な経験です。
受けた施術、身体技法、運動療法は25種類にも及び、ボディーワークの学校に通ったりもしました。かかった金額は約600万円になります。
そして7年間さまよった後、インナーマッスルの調整に出会ったのです。
 
​私は腰痛が改善しただけではなく体つきや動きも変わり、子供の頃からあった自分の身体に対するコンプレックスもなくなりました。これからまだまだ変化していくことでしょう。
 
この「インナーマッスルの調整」は理学療法士や整体師のための施術をセルフトレーニングに作り替えたものです。
インナーマッスルを正しく調整すると関節に伴う痛みはほとんど治せるということで、多くの施術家がセミナーに参加していました。
私は整体院で施術をするのではなく、正しいセルフトレーニングを覚えてもらい、多くの人に元気になってもらうために、トレーナーの道を選びました。
 
巷には私と同じように痛みに苦しむ人、運動感覚に違和感がある人、バランスのとれた身体になりたい人があふれていると思います。​
私の経験がそのような人の助けになれたらいいと思っております。​
 
2019年3月1日
​はぎわら万砂子
 
私が腰痛を改善するまでに辿った道のり
私が10年間で受けた治療と施術
私の腰痛はこうやって改善していった-痛みの変遷

トレーナー